Γενικα > Γενικά

Δυο Τροχοί (Ποδήλατα)

<< < (103/240) > >>

Reverant:
Δηλαδή χειμώνα-καλοκαίρι να πηγαίνεις στη δουλειά σου λούτσα; Το χειμώνα από τη βροχή και το καλοκαίρι από τον ιδρώτα;  :-[

dimsabas:
Θα οργανωθείς. Θα έχεις ρούχα στη δουλειά σου και θα αλλάζεις. Αν έχεις πρόσβαση και σε ντουζάκι, τότε ακόμα καλύτερα. Στο εξωτερικό συνηθίζεται πολύ να υπάρχουν αποδυτήρια με ντουζ για τους ποδηλατούντες. Στη βροχή βέβαια δε θα βγεις, γιατί θα κρυώσεις (αναφέρομαι στο χειμώνα), γιατί τα αυτοκίνητα δε σε βλέπουν τόσο καλά, οπότε κινδυνεύεις περισσότερο κι επειδή είναι πολύ ευκολότερο να σου γλιστρήσει το ποδήλατο και να πέσεις. Αλλά μη νομίζεις ότι το χειμώνα δε θα φτάσεις μούσκεμα, εκτός αν μιλάμε για μικρή απόσταση και φυλάγεσαι ή κοροϊδεύεις αναφορικά με την προσπάθεια που καταβάλλεις.

SchumiMx5:
Δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα,σχετικά με την αερόβια γυμναστική.Προγράμματα τουλάχιστον 30' η 45χλμ και δεν ξέρω τι άλλες ''βασικές αρχές'' και καλά είναι απλά,λάθος.Σα τη κλασσική ατάκα που σου λένε στα γυμναστηρια την 1η μέρα,''ξεκίνα με 20' διάδρομο για ζέσταμα'',ότι να 'ναι δλδ. Και επειδή η ημιμάθεια είναι χειρότερη της αμάθειας,η αερόβια θα σε βοηθήσει πραγματικά να αυξήσεις την αντοχή σου και να μεταβολίζει καλύτερα ο οργανισμός σου :nod: από εκεί και πέρα χρειάζονται και άλλες σκάλες άσκησης,για να δεις τα αποτελέσματα που θες.Εννοείται πως το τρέξιμο δεν συγκρίνεται με το ποδήλατο.Κάθε τρόπος έχει τα + και - του,σε όλα τα αθλήματα. Από 20 Ιουνίου και μετά κάνω μέρα παρά μέρα από 40-60 χλμ την μέρα.Μπορείς να κάνεις το ίδιο,να έρθεις και μαζί Μητς.Η διαφορά που θα δεις αναλογικά με αυτό που κάνεις δεν θα είναι η αναμενόμενη.Τέσπα,απλά πληροφοριακά στο λέω  :good: Εχε στην άκρη του μυαλού σου ότι ο οργανισμός μας προσαρμόζεται και συνηθίζει πάρα πολύ γρήγορα ;)

General_lee:
Θενξ Ζαχος, σε μενα δεν το λες?η στον δασκαλο?
Απλά ακομα δεν εχω ποδηλατο της προκοπης, πρεπει να παρω. Εκτος αν εννοεις 40-60 χιλιομετρα τρεξιμο.χαχα

Βρηκα ενα kona jake the snake μεταχειρισμενο 700 ευρω εντωμεταξυ αλλα παρολο που μαρεσει τρομερα δε δινω τοσα χρηματα κι ας ειναι καλη τιμη σε σχεση με καινουριο... Ειναι κι απο λαρισα το παλικαρι και δεν μπορω να το δω απο κοντα και φοβαμαι πληρωμες χωρις να εχω δει το "πραμα"...

Θα δειξει, μπορει στο τελος να τσιγγουνευτω και να παρω κατι πολυ απλο με 200-300 το πολυ ευρω, απλά με λεπτο λαστιχο και μεγαλο τροχο.

Ξάδελφος:

--- Quote from: SchumiMx5 on May 05, 2012, 05:41:24 PM ---Δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα,σχετικά με την αερόβια γυμναστική.Προγράμματα τουλάχιστον 30' η 45χλμ και δεν ξέρω τι άλλες ''βασικές αρχές'' και καλά είναι απλά,λάθος.Σα τη κλασσική ατάκα που σου λένε στα γυμναστηρια την 1η μέρα,''ξεκίνα με 20' διάδρομο για ζέσταμα'',ότι να 'ναι δλδ. Και επειδή η ημιμάθεια είναι χειρότερη της αμάθειας,η αερόβια θα σε βοηθήσει πραγματικά να αυξήσεις την αντοχή σου και να μεταβολίζει καλύτερα ο οργανισμός σου :nod: από εκεί και πέρα χρειάζονται και άλλες σκάλες άσκησης,για να δεις τα αποτελέσματα που θες.Εννοείται πως το τρέξιμο δεν συγκρίνεται με το ποδήλατο.Κάθε τρόπος έχει τα + και - του,σε όλα τα αθλήματα. Από 20 Ιουνίου και μετά κάνω μέρα παρά μέρα από 40-60 χλμ την μέρα.Μπορείς να κάνεις το ίδιο,να έρθεις και μαζί Μητς.Η διαφορά που θα δεις αναλογικά με αυτό που κάνεις δεν θα είναι η αναμενόμενη.Τέσπα,απλά πληροφοριακά στο λέω  :good: Εχε στην άκρη του μυαλού σου ότι ο οργανισμός μας προσαρμόζεται και συνηθίζει πάρα πολύ γρήγορα ;)

--- End quote ---
Για αλλαγη του μεταβολισμου και χασιμο βαρους πια ειναι η καλυτερη τεχνικη στο ποδηλατο?Οι βασικες αρχες δηλαδη.

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

[*] Previous page