Δυο Τροχοί (Ποδήλατα)

Καλώς ήρθατε

Η εγγραφή και η χρήση του φόρουμ είναι εντελώς δωρεάν και σας δίνουν πρόσβαση σε όλα τα τεχνικά θέματα του
http://mymx5.gr/forum/index.php?action=register

xenos:

--- Quote from: AzmO on November 07, 2011, 12:54:18 PM ---Giant

--- End quote ---

:o :o :o

jSkyline:

--- Quote from: xenos on November 07, 2011, 12:27:00 PM ---Θα μου πεις ή να χάσω ένα χρόνο και εγώ? :P

Οπότε τρώνε άκυρο τα δισκόφρενα. Για αναρτήσεις να φανταστώ άχρηστες για μένα?

--- End quote ---

Στο αδυνατισμα το βασικοτερο ειναι ο ρυθμος ;) Πρεπει να διατηρεις σταθερο ρυθμο και μην το μπερδευεις με την ταχυτητα. Υπαρχει μια παρεμετρος που λεγεται cadence αν παιζεις με cadence 60-100 εισαι τελεια καις θερμιδες και λιπος ιδανικα. Διαβασε λιγο εδω http://en.wikipedia.org/wiki/Cadence_(cycling)

Η απαντηση του Azmo ηταν αψογη νομιζω, η αναρτηση εξαρταται απο τις αναγκες σου, αν δεν κανεις παντως πολυ ποδηλατο (πρεπει ομως καθε φορα που ξεκινας να κανεις ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ μια ωρα) και αν δεν κανεις βουνο ισως και να μην σου χρειαζεται. Η αναρτηση ειναι επισης επιπλεον βαρος. Και μην σκεφτει κανεις οτι και τι εγινε πιο βαρυ ταλαιπωρησε περισσοτερο αρα και γυμναζεσαι περισσοτερο. Η ταλαιπωρια στο ποδηλατο, δεν ειναι γυμναστικη ουτε και αδυνατισμα, το ποδηλατο ειναι αεροβικη ασκηση και οχι ασκηση με βαρακια ;)

Ξ. σε ζαλισα ε ?

--- Quote from: AzmO on November 07, 2011, 12:54:18 PM ---απο εταιρειες μπορεις να δεις:
Ghost (εχω το Cross 1300 '11)
Ideal
Specialized ( η κοπελα μου εχει το Crosstrail Disc '11)
Trek
Giant

--- End quote ---

Μπορω να σκεφτω τουλαχιστον αλλες 10 αξιολογες μαρκες...

AzmO:
μονο 10? :)
και εμενα αυτες μου ηρθαν στα γρηγορα και αυτες εβλεπα κυριως να προτεινονται στα ελληνικα ποδηλατικα forum και να μπορω να βρω σχετικα ευκολα στα ελληνικα Online shops.

tr1cky:
Παρτε τα σαραβαλα σας και ελατε Crtical Mass. :P
Σημερα στις 18:00 στο Συνταγμα.

http://criticalmass.gr/

jSkyline:
Δεν ειμαι λατρης της βολτας με ποδηλατα και αρκετους αγνωστους, επισης δεν ειναι και ιδιαιτερα αθλητικα ολα αυτα τα event μιας και δεν εχουν κανενα σκοπο....Αν θελετε βεβαια να κανονισουμε καποια στιγμη καποια βολτα εγω ειμαι μεσα. Λογικα και σημερα το βραδακι θα κανω τα κλασσικα μου 19 χλμ που περιλαμβανουν τις περιοχες Φιλοθεη, Παλιο Ψυχικο, Νεο Ψυχικο, Παπαγου, Χολαργος, Αγια, Χαλανδρι, ΟΑΚΑ και παλι πισω σπιτι, μονος μου η με καποιον απο τους φιλους μου, αν καποιος θελει να με ακολουθησει ειναι ευπροσδεκτος.